Alimentação e desempenho sexual
Saúde da Mulher

Alimentação e desempenho sexual

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O desempenho sexual, a libido e até mesmo a fertilidade estão ligados diretamente à boa alimentação. Alguns alimentos podem atuar de maneira positiva e outros de maneira negativa na saúde sexual da mulher.Isso pode ocorrer porque alguns alimentos modulam a produção de neurotransmissores e hormônios que são relacionados a sensação de prazer, o que pode influenciar no funcionamento dos órgãos genitais e na fertilidade.

Para melhorar sua saúde sexual é indicado manter uma alimentação saudável e equilibrada. Alimentos ricos em vitaminas do complexo B, como proteínas de origem animal, vegetais de folhas verdes escuras, canela, gengibre, cereais integrais e castanhas, contribuem para a produção de serotonina, dopamina e noradrenalina, hormônios ligados ao prazer.

*Texto com curadoria de Dr. Luis Guillermo Bahamondes.

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